jaki jest

[...] zacząć kontrolować grę, jednak to oni zdominowali nas" "Musimy zdecydowanie skupić sie na naszym systemie gry i ulepszać go. Gdybyśmy grali w taki sposób, jaki robi to Arsenal, to obawiam się, że nasze wyniki byłyby dużo gorsze" - powiedział Ferreira Arsene Wenger chwali i podziwia Henry'ego Menedżer Arsenalu, Arsene [...]

wertyd: A to ciekawe, ja odniosłem inne wrażenie. Zależy jescze jaki kask, jesli taki jekiego używają np. w WTF czyli chroniązy tylko tył głowy i uszy to rzeczywiście niewiele daje, ale jeśli chodzi o pełny kask z kratką to moim zdaniem chroni b dobrze Nie wiem. Przy mojej wadze żaden kask nic nie pomaga - wręcz przeszkadza. Może jakieś z kratką [...]

ja koncze 5 rok medycyny i nikt jakos u mnie nie wspominla o nandrolonie jedynie o tesciu ze dajemy w klinefelterze zalezy jaki zabieg na oku tam sa bardzo slabe naczynia krwionosne i jak jest wysokie cisnienie to pod wplywem malego urazu moga pekac a co do deckzi to chyba ona jedynie nasila dzialanie lekow przeciwzakrzepowych ktorew stosowane sa [...]

Najważniejsza jest dieta. Po takiej cieżkiej pracy jeśli myślisz wogóle o jeszcze jakimś treningu siłowym to musisz uzupełnic węglowodany. Najlepiej odrazu po skończonej pracy zjeść posiłek bogaty w węglowodany zwłaszcza te o wysokim indeksie glikemicznym (glukoza jest szybko spalana i powstają duze pokłady energi). Rozpisz sobie diete która [...]

Wprowadziłem małe poprawki: Kcal: 3140 Białko 2g/ kg - 154g Tłuszcz 1,2g/kg - 92g Węgle 5,5g/kg - 424 I posiłek płatki górskie 100g twarog chudy 100g Mleko 2% 250g Rodzynki 40g Orzechy włoskie 15g Razem: B:44 T22 W:104 Kcal: 805 II posiłek w szkole Chleb razowy 200g Szynka z indyka 80 g Masło 30g [...]

Piszesz mi zeym zmodyfikowal diete nie wiedzac jak jest zbilansowana.Mailem juz kilka cykli kreatynowych wiec creatoston bylby moim zdaniem wrecz wskazany podczas powrotu do treningow silowych.Poza tym ma wszystkie niezbedne skladniki do regeneracji potreningowej co umozliwi szybszy powrot do poprzedniej wagi.NAPISALE JAKI JEST MOJ STAZ TRENINGOWY [...]

no bo zamiast dać mecz LM na TVP 1 to dają na TVN Turbo , gdzie widzimy jaki jest komentarz ;-/ Real 3-0 Dynamo trzecia bramka - Reyes juz jego drugie trafienie dal Realu. Widać, ze lepiej sie czuje niz w Arsenalu Lyon prowadzi 1-0 bramke zdobył Fred

Piszesz mi zebym zmodyfikowal diete nie wiedzac jak jest zbilansowana.Mailem juz kilka cykli kreatynowych wiec creatoston bylby moim zdaniem wrecz wskazany podczas powrotu do treningow silowych.Poza tym ma wszystkie niezbedne skladniki do regeneracji potreningowej co umozliwi szybszy powrot do poprzedniej wagi.NAPISALEM JAKI JEST MOJ STAZ [...]

[...] ci zły plan .. sprawdzilem i ten plan ktory wyslales wczesniej jest taki sam jak ten wiec po co piszesz ze napisles mu zly plan ? Chcesz sobie nabic postów ? W 1 planie jaki wysłałem jest jest podział treningu na dwa dni ( poniedziałek i piątek ). W 2 jest podział na 3 ( poniedziałek, wtorek i piątek ). Jakbym mu tego nie wysłał to by [...]

napisale jaki jest mój staż tr.Piszesz zebym zmodyfikowal diete nie wiedzac jak jest ulozona.Mam juz nie jeden cykl kreatynowy za sobą więc powrót do treningu z createstonem bedzie dużo łatwiejsz ze względu na sklad który zawiera wszystkie niezbędne substancje do regeneracji potreningowej. SZczerze mówiąć to liczyłem na bardziej wyczerpującą [...]

witam chcialem sie zapytac jaki produkt byscie wybrali. chodzimi dokladniej o wybor deki i bolda na cykl. poczatkowo mialem wbijac eq + deca grecka, ale to by wychodzilo ok 15 ml coku na tydz, w polowie cyklu zrosty jak balon . wiec tak. ktora deka? jak jest aktualnie z decaject lub decabolem z bd? ktory bold? boldoject? czekam na opinie pozdrawiam

[...] łokciowym do czoła na ławce poziomej 3 x 10 2. Wyciskanie francuskie sztangielki 3 x 10 3. nie wiem jak to cwiczenie opisac ( lapiemy sie np. lawki i nogi mamy tez na jakiejs lawce i puszczamy sie w dol i w gore) 3 x 10 Z gory przepraszam za moja nieznajomosc opisywania cwiczen. Cwiczylem wyzej wymienionym planem treningowym chce go [...]

[...] Nie wiem czy moglbym wygrac gdybym sie lepiej przygotowal, ale na pewno walczylbym lepiej. Ta porazka naprawde mnie zasmucila, zarobilem pieniadze, ale nie w sposob w jaki chcialem. Wyobraz to sobie, konczyc kariere taka okropna porazka. Po latach poza ringiem I z pietnem tej porazki Royler zdecydowal sie powrocic pelna para. Odtad walczy [...]

Wszystko co wymieniłeś powyżej jest! i będzie! chodzi mi o to jaki suplement jest najlepszy po zakończeniu cyklu na kreatynie w tym przypadku na jabłczanie kreatyny. Na dalszy rozwój masy ...

ciekawi mnie w jaki sposob robisz barki i plecy dzien po klacie tricu i bicu to jest fizycznie nie mozliwe

zapomnialem dodac 189 cm wzrostu waga 80kg nie mam konkretnej diety ale jem tylko to co jest zalecane i omijam to czego nie powinno sie jesc jesli chodzi o moje wyniki to przez ten czas jaki chodze na silownie z 45kg na klate skoczylo mi na 65kg wyciskanie, reszta tez ale nie pamietam liczb

jaki jest zasieg?

djcuba zle rozumiesz mi nie chodzi o krytykowanie czy atakowanie Ciebie poprostu temat jest dziwny pisze duet GK jaki to jest duet jak w sumie nie maja ze soba nic wspolnego duet to moze byc np. napastnikow czy strodkowych obroncow a wiec 2 osoby ktore ze soba wspolpracuja na boisku

tsnm - bylo to chyba w Boston Herald. Dzisiaj rano przegladalem newsy ze swiata ufc i byl wywiad z Dana. Opowiadal m.in. jaki jest dumny, ze mu sie corka urodzila, nt. filmu ktory bedzie produkowal, i o tej walce, ze sie przygotowywuje, ze nie bedzie ona w formule mma bo Ortiz "by mnie zabil". A teraz oczywiscie stronka sie nie chce [...]

[...] tez manipulować odzywkami i dietą. Do polskich kulturystów mam całkowity szacunek bo to sa ludzie którzy maja doswiadczenie wielo letnie wiedze o diecie i treningach jakiej prawdopodobnie 98% jak nie wszyscy z tego forum nie posiadaja. Wiadomo ze nie dla każdego sport ten jest na pierwszym miejscu ale to nie znaczy ze z tego powodu mozna [...]